关于隔夜废茶多种功效

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夏季里，水的比热性比较高，所以，在水里面是特别舒服的，而且，在水里运动也会比在陆地运动消耗的热量多，所以，游泳才会被大家如此追捧，会游泳的经常去游，不会游泳的想方设法学会游泳，它是消耗多余脂肪的一项绝佳运动。

首先它是全身都协调的一项运动，人在游泳时，不仅两臂要划水，同样，两腿也要不停地蹬水，这就使得全身的肌肉都参与到游泳中来，对全身的运动都起到了作用，所以，它的协调性就决定了它的健身效果比较理想，同时，游泳也是有一定的乐趣的，不同于跑步等强制性运动，它是带着兴趣的运动，更容易让人们接受。

当然了，充足的日光与空气，也是在游泳时使人健康美的主要因素。适当的阳光，可以活动皮肤中的某种固醇，变成维生素D，充分的维生素D可促进骨骼的正常生长发育，防止软骨病。日光还可增加人对疾病的抵抗力，使血液杀菌力强，增加新陈代谢，促进睡眠。新鲜的空气会使人的精神振奋，体力充沛。

但女性游泳时一定要记住几个误区不要轻易走进去：

没吃饭或者刚吃完饭的时候不宜游泳。因为空腹游泳不但会影响人的食欲，还会影响人的消化功能，而且还很容易在游泳中乏力，从而导致头昏的现象，在这游泳中是很危险的，保持好的体力和能量是游泳的必备条件，同时，如果是刚吃饱饭就去游泳同样很危险，这个时候的胃负担还很重，发力去游泳对它的消化功能也有一定的影响，而且时常伴随有呕吐、腹痛的现象，有时候甚至会产生胃痉挛。

如果你刚参加完剧烈的运动，同样不适宜参加游泳。因为游泳一定要保证足够的体力，刚刚参加完剧烈运动已经将体力耗个差不多了，这个时候再去游泳，有很大的危险性，而且心脏也负担不起，很容易导致抵抗力的下降，导致一些感冒、咽喉炎等疾病的生成。

还有一个特殊时期，相信大家都会注意，那就是女性月经期不能游泳。这个时候的女性生殖系统抵抗力是很弱的，参加游泳的会很容易导致输卵管和子宫的感染，而且这个时候女性的身体比较虚，容易产生脱力。

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