健身效果显著的气功大法

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[健康养生 中老年人养生]杨贵妃是古代四大美人之一，天生丽质堪称是大唐第一美女，“回眸一笑百媚生，六宫粉黛无颜色”这是用来描述杨贵妃的美貌。她体态丰盈又有着倾城之貌，这也足以证明她保养有方，那么她的美丽到底是如何保持的呢？下面就让我们一起来看看杨贵妃养生驻颜保养之术。

“回眸一笑百媚生” 杨贵妃养生驻颜保养之术

杨贵妃养生驻颜保养之术：红玉膏

杨贵妃，名玉环，早年当过一段时间的道姑，字太真。有一种“杨太真红玉膏”的药方，就是根据她的字号命名的，类似于现在的面膜。其原始做法是：用去皮的杏仁，加上等量的滑石、轻粉，研磨成粉末，再加上冰片、麝香，最后用蛋清调匀，抹在脸上，可以令面部肌肤红润，有去皱养颜的效果。据说，杨贵妃用了这个面膏，面红如玉、晶莹剔透。

杏仁含有比较丰富的油脂，有滋润皮肤、抗老化和消除黑色素的作用；滑石粉能清热利水，可吸附大量的化学刺激物和毒物，对皮肤黏膜起到保护作用；麝香、冰片这两味药，既可以给肌肤增香，又可以治疗皮肤疾病；轻粉里含有汞化合物，有一定的毒性，可以省略不用失明的治疗效果呢。每个星期使用该面膜一到两次，有美白、润肤、淡化黑色素的作用。

杏仁分甜杏仁和苦杏仁两种。一般苦杏仁可入药，有止咳、平喘、祛痰、润肠道的作用，有微毒；甜杏仁有美容养生的作用，油脂含量丰富，可降低人体胆固醇的含量，预防心脑血管疾病。而且杏仁中胡萝卜素的含量仅次于芒果，所以，有很好的抗癌作用。每天吃白杏仁50克视网膜色素变性根治需要用什么方法，可以使面部洁白滋润。

杨贵妃养生驻颜保养之术：润鬓二色膏油

润鬓二色膏含两个药方，一个是美白滋润皮肤的药方，一个是美黑乌发的药方。美白润肤的药方里含有白胭脂花、白杏仁心、梨汁、白龙脑，使用时，将白胭脂花、白杏仁心、白龙脑研磨成末，用梨汁调和后涂抹在脸上。乌发的药方里含有黑松子、黑芝麻、核桃、乌沉香，使用时，将这些药材研磨成膏，涂抹在头发上，可以使头发乌黑发亮，而且还能使头发散发出幽幽的香味。这两个药方里的药材都可以买来使用，没有什么禁忌。

杨贵妃养生驻颜保养之术：丰胸

杨贵妃丰满的曲线惹人喜爱，就连时下受人喜爱的骨感女孩，也希望能有丰满的胸部。下面，我教大家五步方法，让爱美女士挺胸做女人。

第一步是一分钟，每天淋浴的时候，用花洒从上到下失明哪里医院治疗好，用温水冲洗乳房一分钟。第二步是两个小动作，一是把两个手臂放在椅子后背，做十个挺胸动作；二是每天俯卧在床上，胸部以上露出床外，挺起上身，做蛙泳的动作。第三步是三个穴位，即每天按摩膻中穴、乳根穴、天溪穴5~10秒钟，膻中穴在两个乳头中间的位置；乳根穴在乳头正下方乳根的位置，左右各一；天溪穴在胸外侧部，左右各一。第四步是四物汤，白芍、熟地、当归、川芎做汤饮，有补血养颜的作用。第五步是五分钟，每天从上到下、从外向内按摩乳房5分钟。

杨贵妃养生驻颜保养之术：舞蹈

别看杨贵妃体态丰腴，肢体却非常舒展、优雅，这和她学习舞蹈有很大的关系。书上记载杨贵妃通音律，善歌舞，是当时宫廷的音乐家、舞蹈家。她与唐明皇一起设计了霓裳羽衣舞，这个舞蹈的背景乐是《霓裳羽衣曲》，是唐明皇所做的仙乐，主要讲一群仙女翩翩起舞的故事。杨贵妃的舞姿轻盈婀娜、曼妙多姿，除却杨贵妃不谈，其他舞者都佩戴着七宝璎珞，舞蹈结束，珠翠一地。杨贵妃在进宫之前，还学过胡旋舞，是一种急速旋转的舞蹈失明去那儿医院好，叫千匝万周。这两个舞蹈，一个需要繁重复杂的舞蹈配饰，一个需要快速的旋转动作，体力消耗都很大，这也能够帮助她保持丰腴但不臃肿的身材。