微胖男人瘦身最有效的减肥操

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肾脏是人体的动力之源，与人的各个器官息息相关，因此冬季多喝补肾的猪蹄黑豆汤有助于改善肾脏功能。猪蹄对于女性来说，丰富的胶原质不仅可以增加肌肤的弹性，起到抗衰老的作用。而黑豆就可以补肾养气，此汤女人不能不喝。

材料：猪蹄2只、黑豆150克，姜片适量

调料：食盐2茶匙

做法：

1、提前将黑豆洗干净用清水浸泡2-3个小时视神经萎缩能手术吗，猪蹄洗净后剁成小块，生姜切成片。

2、准备一个大锅，里面加好清水，然后放入切好的猪蹄块和生姜片，用大火煮开后就捞起猪蹄视神经萎缩怎么能调理好，沥干水分后洗干净浮沫。

3、倒掉前一锅水，加入清水，再次放入猪蹄和生姜片，还有别忘了将黑豆和泡黑豆的水也倒入锅了里面视神经萎缩还能调理好吗。

4、用大火煮滚后就可以调成小火，继续煮2个小时，最后加入适量的食盐调味即可。