孕期食谱 吐司苹果挞_蛋奶类_食材食谱

孕期食谱 吐司苹果挞_蛋奶类_食材食谱

孕期食谱 吐司苹果挞

原料：苹果一个、原味吐司两片、淡奶油100ml、鸡蛋一个、白砂糖15g、肉桂粉适量、黄油适量。

做法：

步骤1：将淡奶油，鸡蛋，砂糖，香草精混合成蛋奶液。

步骤2：烤盘上抹一层黄油，以免吐司沾底。吐司去边切成小块，形状随意。将切好的吐司块填满烤盘，最好不留空隙。

步骤3：蛋奶液均匀的涂抹在吐司上，蛋奶液会往下渗，可多涂几次。

步骤4：苹果切片，放在水里防止氧化。

步骤5：将苹果码放在烤盘上，撒上肉桂粉。进烤箱中层200度，烤20分钟。

营养价值：

苹果甜酸爽口，可增进食欲，促进消化，能够为人体补充维生素C等营养素。还具有生津、润肺，除烦解暑，醒酒，止泻的功效。鸡蛋能润燥、增强免疫力、护眼明目，黄油更是富含热量、脂肪、胆固醇。

推荐人群：备孕 孕期 月子/产后 儿童

忌食人群：婴儿

（责任编辑：刘丽君）

干细胞治疗胃癌北京胃癌科有权威的医院干细胞移植多少钱自体干细胞移植需要多少钱