国医大师养生经首在养心

来源：海口新闻网日期：2024-04-03 阅读：

国医大师养生经首在养心

【导读】梨子清润多汁，可润喉清热，非常适合在秋天这种干燥的季节食用。下面，小编介绍六款梨子减肥食谱给大家，让你们秋季减肥健康轻松瘦下来哦。

梨子清润多汁，可润喉清热，非常适合在秋天这种干燥的季节食用。下面，小编介绍六款梨子健康快速减肥食谱给大家，让你们秋季减肥健康轻松瘦下来哦。

梨子减肥食谱一：冰糖雪梨

材料：梨子两个、冰糖适量。

做法：将梨子洗干净，削皮，将梨子顶端切掉，挖去核，然后放入冰糖，再将盖子盖上，可以用牙签固定。将梨子放进容器里，再将容器放入蒸锅里开始焖蒸。大概煮两小时即可。这道冰糖雪梨最适合干燥的秋天食用哦。

梨子减肥食谱二：银耳雪梨

材料：梨子两个、银耳适量。

做法：将梨子切成小块，银耳清洗干净，撕成小片，稍微浸泡一会。将银耳放进锅里煮10分钟，然后加入梨子一起熬煮10分钟。银耳具有补肺的功效。长期饮用银耳雪梨可以治疗便秘，还能细滑皮肤哦。

梨子减肥食谱三：菠萝酒酿雪梨汤

材料：梨子两个、菠萝半个、银耳和枸杞适量。

做法：将菠萝和雪梨去皮切成小块，银耳和枸杞用水浸泡。然后将菠萝、银耳、雪梨一起放进锅里和适量的水用大火煮开，沸腾时加入冰糖然后改为小火熬煮40分钟。将酒酿和枸杞放入锅里继续煮一分钟，然后关火，焖20分钟再开盖食用。