【早晨喝酸奶好不好】_早晨喝酸奶_好处_益处_功效

来源：海口新闻网日期：2024-05-13 阅读：

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很多女性朋友都是比较爱喝酸奶的，而且酸奶对于女性来说好处还是非常多的，可以起到预防阴道炎的作用，又可以保持我们肠道的健康，除此之外，喝一些酸奶还可以减轻辐射对于身体的伤害，一般情况下，每天喝两杯酸奶是最合适的，那么具体的酸奶对于身体的好处到底有哪些呢?下来就跟小编一起来了解一下吧。

喝酸奶对女人的好处，可以预防妇科感染

对于患有糖尿病的女性来说，阴道酵母菌感染是普遍问题。一项较小的研究发现，糖尿病女性患者慢性酵母菌感染，只要每天饮用200毫升甜味酸奶，就可以使阴道酸碱值从6.0降至4.0(正常值为4.0—4.5)，并且酵母菌感染也有所减少。

女人喝酸奶能促进肠胃蠕动、缓解便秘

很多女性喜欢喝酸奶，酸奶确实有一定的减肥效果，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲，从而减少下一餐的进餐量。

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女人喝酸奶能促进肠胃蠕动、　促进消化

出现有消化不良的女性，那么这一类的女性不用担心，只是需要饮用酸奶即可。在平时就可以适量的喝点酸奶，大大的能够够促进胃液分泌，从而达到提高食欲以及加强消化的功效。有消化不良情况的女性，那么试试饮用酸奶来帮忙吧!

女人喝酸奶能促进肠胃蠕动、　降低胆固醇

很多女性都不太知道酸奶还有这样的神奇功效，酸奶还具有降低胆固醇的功效，很多女性进入更年期后就会出现胆固醇过高的情况，那么这个时候不妨多喝点酸奶，利用这个方法来达到降低胆固醇以及预防并发症的功效。这也是很多更年期女性保健的一个很好的方式。

需要注意的地方是，虽然喝一点酸奶对于女性的身体有很多的好处，但是酸奶也不能过量的饮用，否则很有可能会导致胃酸的过多，从而就会影响到胃黏膜以及消化酶的分泌，这样就会降低食欲，破坏人体内电解质的平衡，所以每天喝200多克的酸奶是最好的。