按摩手法 每天推拿按摩二穴位可缓解眼疲劳_0

按摩手法 每天推拿按摩二穴位可缓解眼疲劳

上班族经常会出现头痛、失眠、眼睛疲劳等等一些症状，而这些症状的出现又都是因为工作因素、不良的生活习惯等等所导致，所以对于此我们应该寻求一些简单有效可缓解这些症状的方法，中医专家为您推荐三大明星穴位，帮助你解决这些烦恼，没病时按按可以保健强身，做法简单利用休息时间或是早起睡觉前都可按按。

风池

有效症状：感冒、失眠、颈项僵痛、中风、头痛、头晕、醒脑明目、腰背酸痛、眼睛疲劳、宿醉、落枕、经痛。

重要性：是治疗感冒风邪的特效穴道，是治颈项强痛时的常用穴。

穴位寻找：位于头部后方，往耳后寻找，碰到骨头突出处，再往靠近髮际的凹陷处下方。

按法：以双手大拇指分别抵住二边穴道，用力按压4～5次。

百会

有效症状：头晕、头痛、眼睛疲劳、鼻塞、神经痛。

重要性：在头顶上，是手足叁阳、督脉及足厥阴众多经脉交会处，故称为百会，是重要穴位之一，可治百病。

穴位寻找：在头顶正中央，位于左右两耳的连接线与眉间的中心线交会处，按压会有钝痛感。

按法：以中指按压百会穴，每次3～5秒，反覆按压4～5次。

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