孕早期食谱 多味水果羹做法_精选食谱_育儿

孕早期食谱 多味水果羹做法_精选食谱_育儿

孕早期食谱 多味水果羹做法

原料：梨、芒果、西瓜、苹果、葡萄各10克，大米100克，冰糖5克。

做法：

1、大米洗净，用清水浸泡片刻；梨、苹果洗净切块；芒果、西瓜切块；葡萄洗净。

2、锅置火上，放入大米，加适量清水至粥将成。

3、放入所有水果煮至米粒开花，加冰糖熬融后调匀便可。

营养价值：

中医认为芒果味甘酸、性凉无毒，具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效，是孕早期妈妈可以经常食用的的水果之一。

（责任编辑：刘丽君）

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