预防老年痴呆 做清醒老人

预防老年痴呆 做清醒老人

老年痴呆症是老年人中发病率较高的疾病之一，承受着人口老龄化，老年痴呆症患者还会不断增加。而据研究，老年痴呆症是属于复杂的脑功能退化过程，脑血管病变是导致老年人痴呆症的重要因素，因此预防此病已日益成为人们普遍关注的问题。但据报道，到目前还没有根治或特效的治疗方法，比较有效的措施就是预防。下面就来看看哪些方法能帮你预防老年痴呆。

使用手机可预防老年痴呆症

一项最新研究发现，接触手机或许有助于预防老年痴呆症。这项通过老鼠进行的研究证明，长期接触手机发出的电磁波，可以预防甚至逆转老年痴呆症。

这一研究成果发表在《阿尔茨海默病》杂志上。美国南佛罗里达大学研究人员加里·阿伦达斯说：“通过这项研究发现，老鼠在成年初期接触手机，有助于保护记忆力，预防出现老年痴呆症状，这一发现令我们大吃一惊。更加令人震惊的是，手机产生的电磁波实际上可以逆转患老年痴呆症的年长老鼠的记忆缺陷。”

研究人员表示，他们发现，让患老年痴呆症的年老的老鼠接触手机产生的电磁波后，它们大脑里的Beta-淀粉样蛋白沉积物明显减少了。由异常Beta-淀粉样蛋白沉积物形成的大脑斑块，是老年痴呆症的主要特点，这也是大部分治疗方法主要针对这种蛋白质的原因。研究人员表示，这项研究还可以使科学家把接触手机对记忆力产生的影响，与运动和饮食等其他生活因素对记忆力产生的影响分割开来。

该研究对96只老鼠进行观察，其中既包括经过处理，逐渐发展成老年痴呆症的老鼠，也包括正常老鼠。这些老鼠在为期7到9个月时间里，每天接触手机产生的电磁波两次，每次一小时。老鼠没戴听筒，也没有老鼠把小手机放在耳朵边。它们的笼子位于产生手机信号的固定天线周围。每只老鼠与天线之间的距离和接触的电磁波都一样，而且它们接触的电磁波水平，跟人类放在耳边进行交流的手机产生的电磁波水平相同。

研究人员表示，如果患老年痴呆症的老鼠在成年后不久开始接触手机发出的电磁波，即在记忆力下降现象变得很明显以前，它们的认知能力会受到电磁波保护。如果患老年痴呆症的年长老鼠接触这种信号，它们的记忆缺陷会有所改善。研究人员写道，更重要的是，接触几个月的手机后，正常老鼠的记忆力也有很大提高。

研究人员表示，正常老鼠接触手机几个月后表现出记忆力提高的迹象，这说明人类接触手机几年后，或许也能产生类似效果。然而他们还发出警告说：“在对我们的手机使用结果进行判断和让人类接触电磁波时一定要非常谨慎。”研究人员下结论说，这项发现可能意味着接触电磁场是预防和治疗人类老年痴呆症的一种有效、无害和无需药物的方法。

说外语预防老年痴呆症

加拿大一个研究小组日前公布一项惊人发现：平时生活中经常使用两种语言的群体出现老年痴呆症病征的时间平均要比用单一语言人群晚4年以上。

研究人员说，这可能是因为操双语者用脑更多，大脑供血也更多，脑神经之间的联系更易保持在健康状态，正是这种“脑力锻炼”推迟了患老年痴呆的时间。

平均推迟4年

加拿大多伦多约克大学教授埃伦·比亚韦斯托克12日说，他领导的研究小组对184名老年痴呆症患者进行研究后，得出了上述惊人结论。这些老年人2002年至2005年间都曾在多伦多一家治疗记忆病症的诊所就医。

研究人员把这些患者归类为两个组，第一组共91人，只使用一种语言；第二组几乎每天使用两种语言与人交流，比亚韦斯托克把这一组称为“完全双语人群”。

“研究人员发现，单语组开始出现老年痴呆症病征的平均年龄为71.4岁，而双语组（出现老年痴呆症病征）的平均年龄为75.5岁，”研究小组在报告中说。

报告还说：“即使考虑可能存在的一些因素影响，如文化差异、移民、教育背景、职业，甚至性别，比较结果还是大致相同。”

双语锻炼大脑

比亚韦斯托克说：“对于这样的结果，我们感到很惊奇。”

她解释说，这可能是因为双语人群用脑更多，大脑供血也相应更多，脑神经之间的联系更易得到保持，而这两个因素被认为有助于预防老年痴呆症。

“在使用两种语言的过程中，你要用到大脑的一些部位，这些部位细胞处于活跃状态，而且需要经常的锻炼和活动。有这种（使用双语）经历，大脑就可以保持在更有活力的状态，”比亚韦斯托克接受加拿大电视网采访时说。

老年痴呆症的主要症状是记忆力逐渐减退，阿尔茨海默氏症是导致这种症状的主要疾病之一。目前有一些药物可延缓其进展，但无法彻底治愈。

据世界卫生组织和国际老年痴呆症协会统计，目前全球有超过1800万名老人患老年痴呆症；预计到2020年，全球老年痴呆症患者将达3400万人。

常说外语有益

不过比亚韦斯托克强调，经常使用双语交流只是有助于推迟老年痴呆症病征开始出现的时间，并不能彻底阻止老年痴呆症出现。

参与这项研究的心理学专家弗格斯·克雷克说，这项研究表明，经常使用双语具有抵抗老年痴呆症的“巨大保护作用”。

他同时表示，这只是他们的初步研究结果，研究小组还计划研究经常使用外语的其他好处。

加拿大阿尔茨海默氏症学会说，比亚韦斯托克小组的研究结果令人兴奋，也印证了其他研究人员最近提出的看法：多用脑也许是延缓老年痴呆症的最佳方法。

加拿大阿尔茨海默氏症学会官员杰克·戴蒙德说，任何能够延缓老年痴呆症病征出现的消息都是“极好的消息

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