孕前多吃哪些食品能够去火排毒呢

孕前多吃哪些食品能够去火排毒呢_母婴频道

为了孕期的母婴健康，孕前就必须要进行排毒，从中医的角度来看，排毒和去火是相同的。而要去火最好哦办法就是通过营养饮食来实现了。那末都有哪些孕前去火食品呢?下面我就来为你介绍一些孕前去火食品，帮你一起排排毒。

牛奶

牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁，其实，夏饮牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效，而且牛奶中含有多达70%%左右的水分，还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。

草莓

草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有“去火”功效，能清暑、解热、除烦。

西瓜

西瓜性凉，吃了不会引发“上火”、心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。

大豆

大豆在滋阴、“去火”的同时还能补充由于高温而被大量消耗的蛋白质。

西红柿

西红柿虽然一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。它一样可以清热解毒、平肝“去火”。

其实在我们的平常饮食中，有很多的孕前去火食品，只是我们平时没有过量的注意。牛奶就是第一个具有排毒去火功效的食品，而且营养丰富，很合适孕前使用，而在水果方面草莓和西瓜是首选，蔬菜方面可以多吃一些西红柿。

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