临沂市蒙阴县食药监局加强学生“小饭桌”监管

临沂市蒙阴县食药监局加强学生“小饭桌”监管

临沂市蒙阴县食药监局加强学生“小饭桌”监管

怎样把皮肤变好，一直跟怎么减肥，把形体塑造美观，一直是女性朋友所关注的。有一种让皮肤变好的方法大家可能不会相信，就是用手抓头按摩也能让皮肤变好视网膜病变怎么治的好吗。其实视神经萎缩一般几年后会失明吗，经常抓头按摩可以达到消除疲劳，改善头皮营养状况、促进新陈代谢等等的效果。小编为大家提供了具体的操作方法。

用手抓头按摩

具体操作方法：手心向内，手指张开如抓痒一样。抓时闭眼，心神安定，身体放松。自前额上的头发抓起，由前向后，经头顶至后发际;再从后向前，循环往复。抓时主要用两小指头的螺纹面进行按摩，其他手指随着小指的按摩用指甲抓头皮，动作匀缓轻柔，以免损伤头皮。如果在抓摩头部某一穴位时，意念集中于这个穴位，并且在呼气时抓，吸气时停，使意念、气、形(抓摩)三者同时进行，效果更佳。

现代医学证明，用手抓头按摩，对于消除疲劳、改善头皮营养状况、促进新陈代谢、调节皮肤分泌等，都具有一定的意义。每天早起、午休及晚睡前各做1次，每次10分钟左右，平时有空也可多做。

头部按摩5步法

1、推擦脑额

首先用大拇指或掌心按于两眉上脑额处皮肤，两手分别向左右两旁轻轻抹动，到眉梢处再推回前额中央。双手交替，有节律地推擦，十余次即可。力量不宜过大，以前额皮肤不变红为度。

2、梳摩头顶

接着，双手十指分别放在头顶两侧视网膜色素变性哪里医院看得好，稍用力从前发际沿头顶至脑后做梳头动作20次左右;然后双手拇指分别按在额部两侧的太阳穴处，其余四指微分开顶住头顶，双手同时用力，从上而下，由下而上做直线按摩10余次;最后用中指或食指按住头顶正中的百会穴，用力由轻到重旋转按揉10余次即可。