歌坛一姐孙燕姿的美白祛斑之法

来源：海口新闻网日期：2024-04-03 阅读：

歌坛一姐孙燕姿的美白祛斑之法

如何按摩可以瘦腰?很多办公人士都在为自己的水桶腰烦恼，腰部臃肿无法显示出自己身体的曲线美。有什么方法可以瘦腰呢?如何按摩可以瘦腰?下面我们请减肥网专家为我们讲述下如何按摩可以瘦腰。

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对女性来说，腰部是最吸引人注目的部位。若腰部臃肿肥胖，就很难配以强调身体曲线的合体时装。但是，腰部是平常极难活动到的部位，容易积存脂肪。如果合理刺激腰腹、背腰部的经络、穴位、肌肉，就可逐渐消除腰部肥胖。

按摩瘦腰的方法：

1、刺激腰背穴位

腰部穴位有：带脉穴，位于第十一肋顶端，与肚脐同高度；腹洁穴，位于顺乳头线往下，比肚脐低3厘米处的位置。背部穴位有：京门穴，位于第十二肋骨顶端；志室穴，位于第二腰椎突起向下5厘米处。

用拇指、食指，或二三指按揉、点捏、掐压这些穴位及其有关的肌肉。

2、捏揉按摩腰部带脉

带脉位于带脉穴一带，系腰最细处。经常按摩此一经脉，减腰肥效果甚好。可从前后两个方向，用双手两边按捏、揉点、提拿带脉。

3、按摩刺激腹部肌肉

若以强烈的刺激，按揉腹部的腹直肌和肋腹肌肉中的腹斜肌，也能使腰部减肥并纤细。具体手法，同按摩腰部带脉相同。