你知道慢性腰肌劳损的临床表现吗

来源：海口新闻网日期：2024-05-06 阅读：

你知道慢性腰肌劳损的临床表现吗

关节炎在骨科疾病中也是很常见的了，在生活中很多人都患上了关节炎疾病。其实关节炎预防方法也是又跟多的，那么，大家知道哪些关节炎预防方法呢?

有合理的生活和工作方式：关节炎预防平时饮用牛奶(少量多次)，多晒太阳，必要时补充钙剂。应调整劳动强度或更换导致症状加重的工种，消除或避免不利因素，如剧烈运动。

关节炎预防还需选择适当的鞋：老年人最好穿松软带后跟的鞋，鞋后跟高度以高出鞋底前掌2cm左右为宜，老年人的鞋底还要稍大一些，必须有防滑波纹，以免摔倒。

保持乐观情绪：绝大多数患者的预后是良好的。单纯X线有骨质增生者不一定出现症状。这也是关节炎预防措施。

关节炎预防避免过度负荷：避免受累关节的过度负荷，肥胖者应减轻体重。膝和髋关节受累者应避免长时间站立、跪位和蹲位。