宝宝半夜哭闹原因

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夏季上火怎么办，吃冰块喝冰水不是最佳方法。中医养生推荐夏日降火茶，有大四名宝最具清热降火功效，分别是金银花、菊花、鱼腥草和蒲公英，其中，金银花和菊花可谓是降火茶最佳拍档。想了解更多降火茶常识，就请继续往下看，康路网带你了解夏季清热降火最有效方法。

匣鸱质敌?ldquo;双花”降实火麦冬灭虚火“上火也分实与虚，用菊花、金银花，只针对实火病证”湖北中医药大学王绪前教授，从事临床中药学、中医食疗学37年。

他解释，“双花”均有清热泻火作用，尤其是夏季饮用效果好，两者搭配效果更佳，可防治咽喉肿痛、口舌生疮，如果牙龈出血，可加用清热止血的白茅根。

虚火跟实火表现差不多，如何去判断？王绪前介绍，虚火还多了口舌发黄、常见咽干口燥，心烦易怒，五心烦热、大便干结、烦躁等症，中青年人阳气过剩容易出现上实火证，而老年人因身体各机能开始退化引起亏虚，上火多为虚火，这时候“双花”降火效果差。实火重在降，虚火重在滋阴补气，清热、滋腻的麦冬或石斛就是不错选择。菊花用开水冲泡饮用有降火的效果，但是建议体寒体虚者少喝。

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