上火长痘怎么办？专家支招

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减肥一直是女生们口中十句话中有9句话不会脱离的话题，如今正值春季，MM们又开始致力减肥事业。那么春季怎么减肥呢?不妨试试水果减肥吧!下面小编就为你推荐春季水果健康减肥食谱视网膜病变那家医院看的好，让你吃水果也能快速减肥。

 

营养早餐：

 

对于肠胃不好的女生们，可以试试这道早餐食谱：苹果1个+牛奶燕麦1碗;午餐：水果沙拉1份(每次选取4种水果，切块酸奶扳匀)视神经萎缩哪里医院治疗效果好。晚餐：绿茶粉的酸奶1杯，强力清肠刮油;小运动：睡前把腿呈90度搭在墙上，下半身肥胖很适用，上楼时，踮起脚尖让大腿和屁股用力视网膜病变还能调理回来吗。

 

午餐时间：

 

1、在早晨到午饭间吃苹果;

 

2、餐后喝点鲜柠檬泡水;

 

3、把菠萝当成主食;

 

4、猕猴桃果汁可瘦身;

 

5、晚饭半小时后吃点葡萄柚;

 

6、香蕉可搭配蔬菜食用;

 

7、将山楂做成零食;

 

8火龙果可榨汁或制沙拉;

 

9、草莓和酸奶配合食用;

 

10将橘子和其他饭食搭配。