产后减肥方法大全

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看着眼前的这张照片，您很难相信这是一位98岁的老人。在北京崇文区老年游泳队中，98岁的孟昭贤是队中的“骨干”，自2002年加入游泳队以来一直坚持每周活动两次。其实孟老爱好游泳由来已久，40多年一直没停过，北京所有的游泳场馆孟老都游遍了，甚至91岁的时候，他还参加过一次12000米的游泳大赛，全中国就此一人。据孟老讲，游泳是非常适合老年人运动的体育项目，可以改善心血管系统功能，提高呼吸系统机能，又不像登山、骑自行车等会对老人关节有磨损。他希望有更多的老年人加入到老年游泳的行列，同时他还感谢颐方园体育健康城为老年人提供这样一个锻炼的平台，也呼吁社会能多提供些相对实惠的运动场所给老年人。