怀孕三个半月还会形成葡萄胎吗

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全球医院网2012-05-30我要评论

心脑血管疾病已经成为我国国民的大杀手之一，并且有越来越可怕的趋势。专家指出，高血压等心脑血管疾病是常见的慢性疾病，发病可能会比较慢，但是一旦发起病来，对身体的影响是不容忽视的，需要引起关注。

那么，日常生活中要怎么做才能预防这些慢性疾病的发生呢？高血压有哪些易患人群？

高血压易患人群 “宅人”“吃货”榜上有名

易患人群之“宅人”：肥胖加大高血压几率

专家指出，现代人营养过剩、长期缺乏运动，导致越来越多的人加入到肥胖的行列，加大高血压的发生几率。肥胖人的脂肪组织大量增加，扩充了血管床，血液循环量相对增加，在正常心率的情况下，心搏出量要增加许多，长期的负担过重，左心肥厚，会导致血压升高。因此有机会的话不妨多外出活动，不要老是“宅”在家里。专家建议大家平时可以多做一些有氧运动，强度不要太高，持续一定的时间，可以适当提高心肺北京治食道癌医院哪家好功能，消耗脂肪。

易患人群之&ldqu神经干细胞临床o;吃货”：过剩饮食会使小血管收缩

专家表示，现代人饮食普遍以高糖、高脂、高蛋白为主；不良的饮食方式是导致高血压的重要缘由，一些人不太留意饮食，脂肪过量堆积，使血液内胰岛素含量增高，从而引起小血管收缩使血压升高。总体来说，饮食尽量要低油少盐、多吃水果和蔬菜。但是少盐并非不吃盐，专家特别提醒，限盐要有度，否则有可能会出现四肢无力，低钠症状。

易患人群之“烟枪”：“缺氧”增加心血管负担

专家介绍，高血压分为原发性和继发性两种，人群中有95%都属于原发性高血压，精神紧张压力大、缺乏运动、酗酒、肥胖、吸烟、食盐过多、遗传是原发性高血压的主要诱因。因此，良好健康的生活方式是预防高血压的发生，降低心脑血管并发症的发北京专业治疗肺癌的医院生和死亡的主要途径。

专家提醒注意戒烟限酒。大部分烟是经过气管进入肺，通过血液循环到达全身各部，而少量的烟经过唾液进入消化道，吸烟会造成缺氧，加重心脏负担，导致心血管疾病。长期过量饮酒可能使血脂水平升高，动脉硬化，增加心脑血管发生的危险，增加患高血压、中风等危险，因此饮酒一定要适度。

易患人群之“精英”：长期压力会使调节失调

专家称，现代社会生活节奏加快，竞争压力增强，压力是高血压最大病因。人们的工作压力和竞争加大，假如长期处于慌张的工作或学习环境下，很容易诱发高血压的发作。由于长期高压力、过度慌张重复地作用于大脑皮层全国最权威卵巢癌医院，招致大脑皮质兴奋和抑止过程失调，惹起丘脑下部血管运动中枢的调理障碍，表现为交感神经兴奋性增高，儿茶酚胺类物质分泌增加，结果惹起全身小动脉痉挛，使血管外周阻力加大，心缩力加强，致使血压升高。适当调节情绪，舒缓心情，也是避免高血压发生的良策。（责任编辑：石衣）